buli buli mia

DISCORD 2

> ˚˖𓍢ִ໋❀ ¿𝐂𝐮á𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚?˚˖𓍢ִ໋❀

⊹ ࣪ ˖.⋆♱────୨ৎ────.⋆♱⊹ ࣪ ˖

500 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 2.2 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 

455 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 2.5 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 

355 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 3.0 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 

285 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 3.8 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 

210 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 5.1 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 

150 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 7.7 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 

70 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳í𝘢𝘴 – 15.4 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢

── .✦𝘛𝘐𝘗𝘚 𝘔Á𝘚 𝘗𝘌𝘋𝘐𝘋𝘖𝘚ᴾᵃʳᵗᵉ ¹

> ╰┈➤¿𝙲𝙾𝙼𝙾 𝚁𝙴𝙲𝙰𝙴𝚁?

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐭𝐜𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐲𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐮𝐧 𝐥í𝐦𝐢𝐭𝐞... 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐬 *𝐌𝐀𝐋𝐀* 𝐲 𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 *𝐓𝐈* 𝐲 𝐭𝐮 *𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎*

𝜗ৎＴＩＰＳ𝜗ৎ

- 𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐠𝐨𝐥𝐩𝐞, 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐜𝐨 

- 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐨𝐣𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚 *𝐍𝐎 𝐄𝐒 𝐇𝐀𝐌𝐁𝐑𝐄..𝐄𝐒 𝐀𝐁𝐔𝐑𝐑𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎*

- 𝐀𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐲 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬, 𝐧𝐨 𝐦á𝐬 𝐚𝐳ú𝐜𝐚𝐫 𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐝𝐨𝐬!

- 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚𝐠𝐮𝐚, 𝟐 𝐛𝐨𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝟐 𝐥𝐢𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬, 𝐞𝐥 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐜í𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨

- 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐨 𝐡𝐚𝐳 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞

- "𝐍𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧" 𝐍𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧... 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐲 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫

- "𝐓𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞" 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋𝐀𝐑 𝐄𝐒𝐄 𝐄𝐒𝐓Ó𝐌𝐀𝐆𝐎 *𝐂𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫... 𝐧𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫*

🩷LOS CREDITOS SON DE ADY🩷

DATOS DE DISCORD

> *𝘈𝘓𝘐𝘔𝘌𝘕𝘛𝘖𝘚 𝘗𝘙𝘖𝘏𝘐𝘉𝘐𝘋𝘖𝘚*

*𝜗ৎ𝘋𝘶𝘭𝘤𝘦𝘴 𝘺 𝘢𝘻ú𝘤𝘢𝘳𝘦𝘴*

*𝜗ৎ 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘥𝘢 𝘳á𝘱𝘪𝘥𝘢*

*𝜗ৎ𝘤𝘢𝘳𝘣𝘰𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘰𝘴*

*𝜗ৎ 𝘴𝘢𝘭𝘴𝘢𝘴* 

*𝜗ৎ𝘧𝘳𝘪𝘵𝘰𝘴*

*𝜗ৎ𝘳𝘦𝘣𝘰𝘻𝘢𝘥𝘰𝘴*

*𝜗ৎ 𝘢𝘭𝘤𝘰𝘩𝘰𝘭*

*𝜗ৎ 𝘭á𝘤𝘵𝘦𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘳𝘦𝘮𝘢*

> *𝘛É𝘚 𝘗𝘈𝘙𝘈 𝘌𝘝𝘐𝘛𝘈𝘙 𝘔𝘈𝘙𝘌𝘖𝘚*

*𝜗ৎ𝘡𝘶𝘮𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘮ó𝘯.*

*𝜗ৎ𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢.*

*𝜗ৎ𝘉𝘦𝘣𝘦𝘳 𝘢𝘨𝘶𝘢*

*𝜗ৎ𝘛é 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘻𝘢𝘯𝘪𝘭𝘭𝘢*

*𝜗ৎ𝘈𝘭𝘣𝘢𝘩𝘢𝘤𝘢*

*𝜗ৎ𝘑𝘦𝘯𝘨𝘪𝘣𝘳𝘦*

*𝜗ৎ𝘊𝘭𝘢𝘷𝘰 𝘥𝘦 𝘰𝘭𝘰𝘳*

*𝜗ৎ𝘈𝘯í𝘴*

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹        

⤷𝘛𝘐𝘗𝘚 𝘈𝘕𝘈 𝘠 𝘔Í𝘈 ᵖᵃʳᵗᵉ ² ˎˊ˗

.⋆♱-𝐌𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐛𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 

.⋆♱-𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐢ó 𝐝𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐫 𝐠𝐨𝐫𝐝𝐚. 

.⋆♱-𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐚𝐥 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐧𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫, 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐫á𝐩𝐢𝐝𝐨 𝐲 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐬, 𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐞𝐧𝐠𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐲 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫í𝐚𝐬. 

 

.⋆♱-𝐋𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐦á𝐬 𝐫á𝐩𝐢𝐝𝐨. 

.⋆♱-𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐏𝐄𝐑𝐎 𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐪𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝, 𝐲𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐮𝐫𝐠𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐜𝐚𝐫𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐞𝐥 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐲 𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐪𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚.

── .✦𝘛𝘐𝘗𝘚 𝘔Á𝘚 𝘗𝘌𝘋𝘐𝘋𝘖𝘚ᴾᵃʳᵗᵉ ¹

> ╰┈➤¿𝙲𝙾𝙼𝙾 𝚁𝙴𝙲𝙰𝙴𝚁?

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐭𝐜𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐲𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐮𝐧 𝐥í𝐦𝐢𝐭𝐞... 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐬 *𝐌𝐀𝐋𝐀* 𝐲 𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 *𝐓𝐈* 𝐲 𝐭𝐮 *𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎*

𝜗ৎＴＩＰＳ𝜗ৎ

- 𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐠𝐨𝐥𝐩𝐞, 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐜𝐨 

- 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐨𝐣𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚 *𝐍𝐎 𝐄𝐒 𝐇𝐀𝐌𝐁𝐑𝐄..𝐄𝐒 𝐀𝐁𝐔𝐑𝐑𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎*

- 𝐀𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐲 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬, 𝐧𝐨 𝐦á𝐬 𝐚𝐳ú𝐜𝐚𝐫 𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐝𝐨𝐬!

- 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚𝐠𝐮𝐚, 𝟐 𝐛𝐨𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝟐 𝐥𝐢𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬, 𝐞𝐥 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐜í𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨

- 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐨 𝐡𝐚𝐳 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞

- "𝐍𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧" 𝐍𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧... 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐲 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫

- "𝐓𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞" 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋𝐀𝐑 𝐄𝐒𝐄 𝐄𝐒𝐓Ó𝐌𝐀𝐆𝐎 *𝐂𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫... 𝐧𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫*

── .✦𝘛𝘐𝘗𝘚 𝘔Á𝘚 𝘗𝘌𝘋𝘐𝘋𝘖𝘚ᴾᵃʳᵗᵉ ¹

> ╰┈➤¿𝙲𝙾𝙼𝙾 𝚁𝙴𝙲𝙰𝙴𝚁?

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐭𝐜𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐲𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐮𝐧 𝐥í𝐦𝐢𝐭𝐞... 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐬 *𝐌𝐀𝐋𝐀* 𝐲 𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 *𝐓𝐈* 𝐲 𝐭𝐮 *𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎*

𝜗ৎＴＩＰＳ𝜗ৎ

- 𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐠𝐨𝐥𝐩𝐞, 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐜𝐨 

- 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐨𝐣𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚 *𝐍𝐎 𝐄𝐒 𝐇𝐀𝐌𝐁𝐑𝐄..𝐄𝐒 𝐀𝐁𝐔𝐑𝐑𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎*

- 𝐀𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐲 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬, 𝐧𝐨 𝐦á𝐬 𝐚𝐳ú𝐜𝐚𝐫 𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐝𝐨𝐬!

- 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚𝐠𝐮𝐚, 𝟐 𝐛𝐨𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝟐 𝐥𝐢𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬, 𝐞𝐥 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐜í𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨

- 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐨 𝐡𝐚𝐳 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞

- "𝐍𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧" 𝐍𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧... 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐲 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫

- "𝐓𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞" 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋𝐀𝐑 𝐄𝐒𝐄 𝐄𝐒𝐓Ó𝐌𝐀𝐆𝐎 *𝐂𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫... 𝐧𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫*

🩷LOS CREDITOS SON DE ADY🩷

ANNA-MIA/ BILL-REX

El mundo de los trastornos alimentarios, especialmente la anorexia, a menudo se habla de subculturas o clasificaciones que giran en torno a él. ¡Así que presta atención!

Cuando mencionas "Mia y Promia" y "Anna y Proana". La comunidad "Anna" y "Mia"(Anorexia y Bulimia) son grupos, dónde comparten experiencias, consejos y a la vez nos apoyamos mutuamente.

Aquí viene las nuevas y las Pro-.

 "Proana" se refiere a aquellos que no solo tienen anorexia. 

Las proanna-promia-prorex-probill

1)Son más glorificadas o conocidas en esta subcultura.

2)Son más extremas.

3) LOS PRO-Anna/Mía/Rex/Bill ya es su forma de vivir, no lo ven como "recaídas a una enfermedad" como muchas de los nuevos, al contrario es un estilo de vida para los pro.

4) Son superiores por poder controlar su cuerpo de esta manera.

5) Tras una etapa de recuperación, cuando regresan son más disciplinadas por su experiencia.

6) NO SE RINDEN FACIL. Y SE MOTIVAN A TERMINAR.

ESO ES SER PRO-

Puedes convertirte en Proana en cualquier momento, como también dejarlo de ser.

En cuanto a los hombres, la dinámica es similar, aunque a menudo menos visibilizada. Los términos "Bill" (por Bulimia) y "Rex" (por Anorexia) son menos comunes, pero reflejan la misma idea. "Pro-Rex" o "Pro-Bill" serían aquellos hombres. La presión social sobre la imagen masculina también existe, aunque se manifieste de manera diferente, a menudo enfocada en la musculatura y la definición, lo que puede llevar a trastornos como la vigorexia, pero también a las mismas obsesiones con la delgadez extrema si el cuerpo idealizado es ese.

Como una persona que ha estado en las profundidades de esto, te diría que se siente como una batalla constante. Las "Anna" y "Mia" son las voces en tu/mi cabeza que te dicen que no eres suficiente. Cuando te sumerges en el mundo "Pro", es como si esa voz se volviera tu gurú. Dónde la corona se recibe por no comer, por vomitar, por sentirte débil. Nuevos trucos, motivación para seguir adelgazando. 

TIPS PARA DEJAR LOS ATRACONES PARTE 4

Tips para dejar los atracones: 

Parte número 4 (ya hay más partes anteriores de como dejar los atracones, así que búscalos en el blog )

Los titulos de las partes anteriores;

1-"Que tus claviculas decidan por ti"

2- " Anna y Mia regresan a ti"

3-"Tips para atracones"

+ Para búscalos, abajo hay una opción que dicen " Ver versión web" presiona. Y en la derecha saldrá una barra pequeña dónde aparece una lupa 🔎. Escribe allí los titulos anteriores.

1)Cuando sientas un antojo, obliga a tu cerebro a asociar ese dulce con algo repugnante. Por ejemplo, imagina que cada vez que comes un dulce, automáticamente vomitas o encuentras un pelo gigante en él. ¡Cuanto más gráfica sea la imagen, mejor!

2) Lleva el ayuno intermitente al límite! Pasa 20 horas sin comer nada, solo agua. Cuando finalmente puedas comer, estarás tan hambriento que tal vez comas algo más nutritivo solo para sobrevivir.

3)Ten siempre a mano pimientos habaneros. Cuando sientas un antojo, ¡muerde uno entero! El ardor te distraerá del antojo y probablemente te cause suficiente incomodidad para que no quieras comer nada más por un buen rato.

4) Hacer ejercicio hasta que estés tan exhausta que no tengas energía ni para levantar un tenedor. Correr hasta vomitar es una opción.

5) Cada vez que comas algo dulce o tengas un atracón, ¡recuerda lo horrible y débil que eres! La culpa es el mejor motivador para no volver a hacerlo.

6) Agrega bastante ajo a tus postres o bebidas dulces. El sabor será horrible puede reducir las ganas de seguir comiendo.

7) Si sientes que has comido demasiado, usa laxantes para "deshacerte" de las calorías. 

8) Imagina esa grasa adherida a tus arterias, obstruyéndolas como el sarro en una tubería. ¿Te gusta la idea de un bypass? ¡No, verdad! Entonces, cada vez que sientas antojo de algo hipercalórico, recuerda esa imagen.

9) No se trata de privarte, sino de cambiar el chip. ¿Antojo de papas fritas? Cómete un puñado de nueces. ¿Ganas de refresco? Un vaso de agua con limón. ¡Engaña a tu cerebro! ¿¿Quieres algo dulce?? Toma un té con stevia.

10) Si dejas todo al azar, acabarás comiendo lo primero que encuentres. Dedica tiempo a planificar tus comidas y snacks saludables. 

11)Muévete!: El ejercicio no solo quema calorías, sino que también te ayuda a controlar el apetito y a liberar endorfinas que te hacen sentir bien. Si no tienes tiempo para dedicarte hacer ejercicios, entonces camina lo más que puedas!!! Evita el bus o ir en automóvil.

12)No te tortures. Permítete un gusto ocasional, pero con moderación. Establece un día a la semana para darte un capricho, pero no te excedas.

13)A veces comemos por estrés, aburrimiento o tristeza. Identifica tus desencadenantes emocionales y busca alternativas saludables para lidiar con ellos, como hablar con un amigo, meditar o practicar algún hobby.

14) A ver, seamos honestos, las chicas gordas no lucen bien. Su rostro se deforma igual que su cuerpo. La grasa distorsiona sus facciones, les da papada y les hincha los cachetes. Y ni hablar de cómo les queda la ropa, ¡parecen embutidos! Está claro que la belleza está en la delgadez. ¡Es la triste verdad! No saben la lastima que siento por aquellas chicas gordas que son bonitas, Pero gordas...

𝐇𝐀𝐁𝐋𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐎𝐒 𝐌𝐈𝐄𝐌𝐁𝐑𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋

Holaaaaa!!!!! ¿¿¿Cómo están????

Desde ya aviso! De estúpida eliminé el archivo que había hecho hoy, y ahora a la noche tuve que volver a escribir casi todo de nuevo... Así que perdón si faltan varios.. también tengan en cuenta que el Ngl se me tilda de tantos mensajes y por eso elijo los que puedo..

Aprecien mis horas de esfuerzo, espero les sirva!!🩷🩷🩷

Que yo sepa No se necesita... O al menos no sé si Ciruelax, ya que yo suelo consumir cáscara sagrada, y al menos no me piden a mi receta medica cada que voy a comprar mi cáscara Sa. Si alguien sabe que comente.

Disciplina, ya sé que seguro respondo igual que muchas Anna y Mia. Pero todo es en base mentalizarse y minimizar todo.

Nada de hacerte la pobrecita o pobrecito porque hoy no comes. Debes de entender que tú comes para vivir, no vives para comer. 

Y entender que solo tú puedes salir de ese infierno de sobre peso. La verdad lo único que te salva es tener displina, al principio cuesta, Pero luego ya lo controla y tú cuerpo se acostumbra.

Fíjate que tengo post de como recaer.

La verdad es que tomó café y Maka, es lo único que me ayuda. Miren! Yo suelo estudiar siempre a la mañana, así que lo que solía hacer era preparar un vaso de Maka, le agregas bastante Agua fría (a mi me gusta el agua fría, Pero es opcional la temperatura) luego una taza de café, yo solía colocar dos cucharadas de café y agua caliente. Nada más!!! Ya después comía una fruta y eso me ayudaba, Pero ahí no más! La verdad es bastante común tener poca energía, te diría que tomes energizantes Pero también te puede jugar en contra.

Al menos cuando comas algo durante el día asegúrate que sea carne y pollo.

Mira, el vinagre de manzana puede darte una pequeña ayuda para sentirte más llena, pero no es una solución mágica.. Pero yo aún así te ayudaré con algunos tips...

Reduce drásticamente la ingesta de calorías te hará bajar de peso rápidamente.

 Tendrás que quemar mas calorías de las que consumes es crucial. Aumenta la intensidad y duración de tus entrenamientos.

Usar laxantes o diuréticos puede "limpiar" tu cuerpo y eliminar líquidosm. SI CONSUMES LAXANTES ES OBLIGATORIO QUE TOMES MUCHA AGUA. Busca productos que prometan quemar grasa rápidamente, aunque ten cuidado con los efectos secundarios, por eso Lee su envoltorio o averigua en internet sobre el producto.

Tips para este tipo de casos donde quieren ser displinados, Pero no descubiertos.

Investiga cuántas calorías tienen los alimentos y lleva un registro obsesivo de cada caloría consumida. Reduce gradualmente la cantidad para que no sea tan notorio. Encuentra momentos en los que estés a solas para hacer ejercicio. Puede ser en tu habitación, en el baño, o incluso levantarte más temprano.

Opta por ropa que oculte tu figura para que los cambios en tu peso no sean evidentes de inmediato. Beber mucha agua o tomar café para suprimir el apetito. También puedes masticar chicle sin azúcar.

Lo primero es aprender a leer las etiquetas de los alimentos. En ellas, encontrarás la información nutricional por porción, incluyendo las calorías. Presta atención al tamaño de la porción, ya que si comes más de una porción, debes multiplicar las calorías y los demás nutrientes en consecuencia.

Las calorías provienen de tres macronutrientes principales:

Proteínas: 4 calorías por gramo

Carbohidratos: 4 calorías por gramo

Grasas: 9 calorías por gramo.

Si preparas tu propia comida, puedes usar una calculadora de calorías en línea o una aplicación para ingresar los ingredientes y determinar el contenido calórico total. También puedes consultar tablas de calorías de alimentos. Considera las bebidas: No olvides incluir las calorías de las bebidas, como refrescos, jugos, alcohol, café con leche, etc. 

Digamos que estás preparando un batido de frutas. Los ingredientes son:

1 taza de fresas (aprox. 50 calorías)

1/2 taza de plátano (aprox. 50 calorías)

1 taza de leche de almendras sin azúcar (aprox. 30 calorías)

50 (fresas) + 50 (plátano) + 30 (leche de almendras) = 130 calorías

Este batido tiene aproximadamente 130 calorías. Espero y te sirve pastelito!

No te cortes. Café, bebidas energéticas, lo que sea. Úsalo como combustible para mantenerte despierto y enfocado. ¡Pero ojo! No abuses, que luego el bajón es peor.

Si tienes un hueco de 15-20 minutos, ¡úsalos! Busca un rincón tranquilo y échate una mini-siesta. No necesitas dormir profundamente, solo Tienes que hacer el mínimo esfuerzo (pero con resultados) Ó sea me refiero a que Identifica las tareas que realmente importan y enfócate en ellas. No te desgastes en perfeccionismo innecesario. Haz lo suficiente para aprobar/cumplir, pero no te mates. Consume  un chute rápido de azúcar te dará un subidón momentáneo. Caramelos, chocolate, lo que sea. Es lo que yo hacía en último año de secu!!!

Siendo sincera esto es opcional, porque tener un tca no solo empeora tu salud mental sino obviamente a tu cuerpo, ya sea en cualquier edad. Si a partir de tan temprana edad interfiere en el desarrollo, Pero es algo que tienes que tener en cuenta y es elección tuya. Si quieres bajar de una manera sana busca soluciones sanas para crecer bien, Pero si estás aquí dudo que lo hagas, porque una vez que entras a Anna y Mia, no puedes salir. Así que de nuevo repito, es tu elección!

Cuando estaba a tope con el ejercicio, ¡me metía unas palizas de campeonato!  Solía pasarme 3 horas en el gym, combinando cardio y musculación a saco. ¡Una hora y media dándole a la máquina de correr! 🏃‍♀️ Pero si no tienes máquina,¡no pasa nada! Sal a correr o trotar por ahí... También me curraba una rutina de abdomen de cualquier video que pillara, pero la que más me molaba era la de una gringa llamada Daisy Keech. ¡Sus rutinas son efectivas! Le dedicaba como 1 hora y media a la musculación y aparte, iba a 2 horas de educación física en la secu. Aunque no eran ejercicios extremos, eran bastante sencillos, ¡pero hacían sudar! Después me iba a jugar básquet una hora y media. Sí, lo sé... era una locura... Pero valía la pena. A veces hacía todo eso en un mismo día! Por eso bajaba mucho de peso. Pero me sentía geniaaaallll!!!! ¡Muchas gracias por tu cumplido, hermosa! ¡Me alegra que te guste mi estilo! 

Pasa horas cada día visualizándote con ese peso de 47kg. ¡La obsesión te dará la motivación que necesitas! Compara tu progreso con el de otras chicas. ¡Si ellas pueden, tú también! (Aunque esto te haga sentir mal) Pero sirve para motivarse... Ignora las señales de hambre de tu cuerpo. ¡Es solo tu cerebro tratando de sabotear tu éxito! Si realmente quieres ver resultados rápidos (y tóxicos), considera extender tus ayunos lo más posible. ¡Salta comidas sin remordimientos!

Reduce tu ingesta calórica para que tu cuerpo utilice la grasa almacenada como energía. Esto ayudará a disminuir la grasa corporal en general, haciendo que los huesos sean más visibles.El ejercicio con pesas ayuda a desarrollar músculo. A medida que construyes músculo, quemas más calorías y puedes reducir la grasa corporal.

Bebe mucha agua para mantener tu metabolismo activo y ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas.Algunos alimentos y bebidas, como el té verde, el café y el pepino, tienen propiedades diuréticas que pueden reducir la retención de líquidos y hacer que te veas más definido. Espero y te sirva cielo!!!!

Cada vez que sientas hambre, mírate fijamente en el espejo y repite con convicción: "No tengo hambre, soy superior al hambre, el hambre es mi esclavo". Haz tu mente superior. Asocia la comida con imágenes o situaciones extremadamente desagradables. Por ejemplo, visualiza cucarachas festejando en tuu plato favorito. ¡Repite esto hasta que tu cerebro grite "Asco!" ante la mera idea de comer.

Mide cada caloría, pesa cada gramo, y obsesiónate con la idea de alcanzar un ideal físico inalcanzable. ¡Que el miedo a engordar te paralice! Evita cualquier situación social que involucre comida. Aléjate de amigos y familiares que disfruten comiendo...

Simula tener un malestar estomacal. Di que te duele mucho la barriga o que te sientes hinchada. La gente se sentirá mal de ofrecerte comida si creen que estás enferma.

Cuando estés en una situación social con comida, enfócate en hablar sin parar. Cuanto más hables, menos tendrás que comer. Di que odias la comida que te ofrecen. "Ay, no, gracias, detesto los pasteles de chocolate" (aunque te mueras por uno). La gente dejará de insistir. 

CONTROLAR TU ENTORNO!!!! Desconfía en que TODO el mundo te está vigilando. Esto te mantendrá alerta y te obligará a ser más cauteloso. Practica el arte de actuar con normalidad. Si crees que te están vigilando, actúa aún más normal. Ríe, bosteza, mira el cielo... ¡Cualquier cosa para que parezcas aburrido! Suelta información falsa sobre ti a diferentes personas. Esto confundirá a tus "vigilantes" y les costará más armar un perfil preciso. Observa a los demás. Identifica patrones de comportamiento y utiliza el lenguaje corporal para reflejar lo que esperas que vean.

La genética juega un papel crucial en cómo tu cuerpo almacena y quema grasa. Algunas personas tienen predisposición a acumular grasa en ciertas áreas, como los hombros y brazos, mientras que otras no. Además, las hormonas también influyen, especialmente en las mujeres. Es una mierda!!! Pero bueno... No es el fin del mundo, así que buscaremos alguna solución pastelito!

Dietas extremadamente bajas en calorías... Bajar de peso rápidamente puede llevar a la pérdida de masa muscular, lo que mejoraría quizás la apariencia general.

Absolutamente no! Eso del acoso y bullying es una barbaridad y no conduce a nada bueno. Si quieres resultados, necesitas adoptar un enfoque más... estratégico

Pésate varias veces al día y anota cada fluctuación. Convierte esos números en tu nueva religión. Mírate al espejo y encuentra todos tus defectos. Repítelos en voz alta hasta que se conviertan en tu mantra. Recuerda, ¡la motivación nace del desprecio! Scrollea sin parar en redes sociales y compárate con los demás. Fíjate en quién está más delgado y siéntete miserable por no ser como ellos Reduce drásticamente tus calorías. ¡El hambre es tu aliado! Si sientes mareos o debilidad, ¡Es porque vale la pena tu esfuerzo!

Asegúrate de que el lugar sea seguro y privado. Ventila bien después para que no haya olores. Cuanto menos lo hagas, menos sospechas levantará. Si vomitas, asegúrate de que no quede ni rastro. Tira abundante papel higiénico y enjuaga bien. 

Después de purgarte, enjuágate la boca con enjuague bucal y lávate las manos concienzudamente. Si alguien te pregunta si estás bien, pon cara de víctima y di que solo estás un poco indispuesta. ¡Haz que sientan lástima para que no indaguen más!

No amiga, busca otro tipo de motivación, creeme que puede haber oportunidad al bajar de peso o mejorar tu apariencia, Pero no te asegura nada! Opta por ti misma, no por un varón que no le interesas.

Si no te dejan ir al gym, ¡no hay problema! El gimnasio es solo un lugar. Puedes hacer ejercicios con tu propio peso en tu habitación. Busca rutinas de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) en YouTube. Son cortas, intensas y no necesitas equipo. Haz sentadillas, flexiones, abdominales y burpees cuando nadie te vea. ¡Con 40/30 minutos al día notarás la diferencia! Cuando tu familia te ofrezca comida poco saludable, toma porciones pequeñas. Mueve la comida alrededor del plato para que parezca que estás comiendo. Di que ya comiste un poco antes o que no tienes mucha hambre. Si te obligan a comer algo que no quieres, trata de cambiarlo por algo más saludable en secreto. Por ejemplo, dirás que lo comerás mañana, y luego tíralo ¡La idea es que desaparezca sin que te lo comas! Bebe mucha agua antes y durante las comidas. Te hará sentir más llena y te ayudará a comer menos. 

Fin

DIETA ARGENTINA

Mire!!! Es una revista de mi país (Argentina) que solían circular hace más de una década. Ahora ya no están en circulación por en si del tca. Lo que me da más fomo es que mi abuela solía tener un montón de estás revistas, y se las dió a mi hermana mayor para que ella baje de peso (esto paso hace 6 años) y pues si sirvió, Pero mi hermana le gusta más lo del gym y ese tipo de cuerpo, no le gusta o no le atrae querer ser flaca como en mi caso. Sin embargo mi hermana tiró todas las revistas que le dió mi abuela (eran una bandaaaa) y me da fomo porque los tips que daban eran los mejores, hasta los subiría si las hubiera tenido en mis manos :(. En otra vida ;'v