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⃝◌◌ *Aprende a tener disciplina:*
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Hola zafi mira he estado mucho tiempo con ana y mia pero siempre fracaso siempre me dan atracones esta semana no comi mucho te juro casi nd y ya me mareaba y mi abdomen estaba plano y hoy yyy hoy comรญ 1500 calorias o mas y te juro mi estรณmago esta como antes engorde de la cara y ya me arte de que toda la semana soy disciplinada y los fines de semana engordo lo que ya baje me ayudassss
ResponderBorrarHii, estoy volviendo a empezar con ana (lo mejor que me paso)despuรฉs de tiempo, y me pasaba lo mismo pero lo que me funciona es ponerme a pensar dos veces en que si de verdad quiero meter comida en mi boca, como atracones y asรญ, tmb para motivarme veo videos.
ResponderBorrarPro tip:si siemtes ganas de un atracon o comer mucho bebe tres vasos de agua llenos hasta el tope despues te dara asco la comida o gana de vomitar
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ResponderBorrarlinda, tienes algรบn tipo de para la retenciรณn de lรญquidos en la cara?
ResponderBorrarMe diste una gran idea. Pronto subire!!!!
BorrarHola Zufi, estoy volviendo a empezar con Ana, quiero bajar unos 20 kg de marzo a junio, como mucho octubre, que me recomendรกs si en marzo empezarรฉ de nuevo con la secundaria de 7 am a 6 pm
ResponderBorrarde 60 a 45, soy un imรกn de grasa๐
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